#post9.0
"Nazerieh da domani dieta"
Quante volte abbiamo sentito dire questa frase?
Beh sicuramente la dieta alimentare è un'ottima prospettiva sotto molti aspetti.
Ma se è il ginecologo a dirtelo al nono mese di gravidanza.....Beh,è una tragedia!!!!
Durante tutta la gravidanza spesso e volentieri sentiamo frasi del tipo:
"Devi mangiare per due"
In realtà non è propriamente così!
Anche se la donna porta in grembo un'altra vita,deve avere la solita alimentazione "per una". Anzi!
Deve stare più attenta del solito perché dalla S alla "precipitazione" è un attimo.
Chiarisco subito che ognuno può far quel che vuole ma in gravidanza potrebbero comparire dei problemi seri se si segue un'alimentazione scorretta.
- Gestosi ,rischiosa per la mamma ed il cucciolo per l'innalzamento della pressione sanguigna,
- Diabete gestazionale, dove si verifica un'alterazione del metabolismo
Sono solo alcuni dei problemi ai quali si potrebbe incorrere con il rischio di partorire prematuramente.
Durante la gravidanza,infatti,per evitare problematiche serie,siccome ho eposodi in famiglia di gestosi,andai da Patrizia,che,tra le sue mansioni ,è biotecnologa per la salute.
Quando andai a controllo mi consigliò un corretto stile di vita alimentare accompagnato da movimento fisico.
Ad aiutare sicuramente:
- Frutta e verdura ben lavata,possibilmente non cruda per evitare rischio toxo come scritto nell'articolo
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- 5 pasti al giorno
- Non mangiare fuori orario
- La sera mantenersi più leggere
Tutti consigli che,anche se inizialmente mi sembravano insormontabili (perché,lo ammetto, frittelle e polpette anche a colazione!),mi son stati utili per star bene con me durante questo magico periodo che è la gravidanza!
Quindi ragazze,mangiate bene,muovetevi un po' e.....
Un cornetto ogni tanto però ci sta tutto!!!! :)
Al prossimo articolo!
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