Salute&Benessere Pets friendly : lezione con i cagnolini.

È riniziato a gonfie vele oramai il corso di canto familiare.
"Ancora ????" Penserà qualcuno.
"Si,ancora!" Rispondo io!
I bambini riscoprono l'ambiente che li circonda sotto nuovi aspetti,sono stimolati e si stimolano a vicenda,giocano tra di loro,crescono insieme.
E non solamente tra di loro.
Durante le lezioni della scorsa settimana Patrizia ha deciso di far intervenire i suoi amici a 4 zampe Rumi e Jimmi.
Evento che ha avuto un successone sia per le mamme che per i nostri piccini.
Chiedo ad Annamaria,mia amica di pancia,delle riflessioni sulla lezione.

"Per me è stata una lezione bellissima.
Nicola aveva già interagito con il cane di mia zia quindi è stato un riscoprire il cane,conoscendo una nuova razza di taglia più grande rispetto a quella con cui aveva già interagito.
Da mamma posso dirti che ho avuto come l'impressione che questa lezione abbia risvegliato in lui ancora altri sensi.
E poi è troppo buffo perché per strada quando incontra i cagnolini inizia ad urlare cercando di richiamare la loro attenzione 😂.
Con Rumi e Jimi è totalmente impazzito,li ha accarezzati,ci si arrampicava,gli correva dietro, urlando felice.
 Si è rapportato in maniera positiva con i cani  ed era bello vedere l'interazione tra i due infatti ad ogni stimolo di Nicola Rumi o Jimi rispondevano."

"Cosa hai visto in questa lezione?"
"Che lui non ha paura di niente, anzi,gli urlava,gli parlava....
È stato divertente anche perché purtroppo non ho la possibilità di tenere un cane a casa e per me è importantissimo il rapporto con gli animali. Lui li ama.
Secondo me è un'esperienza che ogni mamma dovrebbe fare.
Anzi anche se si riuscisse a trovare qualche altro animale che si faccia accarezzare sarebbe bellissimo!
Gli piacciono proprio gli animali.
Credo che molto dipenda da noi.
Infatti io mi rapporto serenamente ad ogni tipo di animale,qualche giorno fa gli ho fatto accarezzare una lucertola!
 "Quindi lezione da ripetere?"
"Assolutamente sì!
Secondo me è stata una lezione stupenda e da rifare,se c'è la possibilità.
Questa è stata la mia intervista lampo,mó ti mando la foto della gallina. Ciao amica."

Si,perché Nicola accarezza anche le galline.
Il rapporto con gli animali è essenziale nella crescita e nello sviluppo di molte abilità del bambino. Io lo vedo con mio figlio che sta crescendo con la nostra cagnolina Kyra e riesco a notare molte differenza rispetto ad un bimbo che non ha alcun contatto.
Ogni animale necessità rispetto e considerazione,Enny ha detto una cosa molto saggia e corretta.
Se noi genitori abbiamo paura di qualsiasi tipo di animale,la paura è nostra e non del nostro bambino ed in quanto tale non va trasmessa.
Grazie amica per rispondere sempre ai miei S.O.S. ❤️
Grazie Patrizia e Salute e Benessere per riuscire a realizzare sempre ogni intervento in maniera unica e super organizzata,offrendo il meglio a noi mamme ed ai nostri cuccioli.

TORTA ALL'ACQUA - ALIMENTAZIONE IN GRAVIDANZA 🔝

Salve a tutti. Eccoci con una nuova ricetta veloce, semplice e buonissima. Ottima per la prima colazione 😍
Anche questa è stata testata mesi e mesi.. Super approvata da tutti!

INGREDIENTI
-280gr di farina Manitoba o metà 0 e metà integrale
-250 ml di acqua (la variante può essere 125 acqua e 125 latte scremato)
-40gr di olio di semi
-1 bustina di lievito
-150gr di zucchero a velo
-15grgocce di cioccolato

PROCEDIMENTO
Iniziamo col mescolare tutte le polveri, quindi, prendiamo un contenitore e versiamo farina, lievito e zucchero. A seguire, dopo una mescolata, aggiungiamo olio di semi e infine a filo aggiungiamo l'acqua mescolando sempre perché bisogna creare un impasto omogeneo con delle bollicine quindi integrando l'aria dal basso verso l'alto. La variante è con metà acqua e metà latte (io la preferisco) in quanto rende il dolce meno umido!
Infine fonderiamo una tortiera con carta forno e mettiamo l'impasto e aggiungiamo le gocce di cioccolato 😍
Cuociamo per 35 min a 170°C.

PRIMA COLAZIONE - ALIMENTAZIONE IN GRAVIDANZA

Questa torta è perfetta per la prima colazione in quanto si può abbinare una fettina di 20/30gr che sono sulle 100kcal a una tazza di latte 👍

La prima colazione della futura mamma deve essere ricca e molto equilibrata. Vietato strafare, consumare troppi zuccheri industriali, troppo sale, troppo in generale insomma, il rischio del diabete gestazionale o, ancora peggio, dell’ipertensione e della fatidica gestosi è sempre dietro l’angolo.

Proprio per questo negli ultimi tempi è caduto definitivamente il mito popolare di mangiare  per due in gravidanza. La colazione in gravidanza deve comprendere frutta, cereali, latte e tutti devono essere ingredienti altamente selezionati, freschi, ricchi di proprietà nutritive, sempre meglio da agricoltura biologica o a chilometri zero.

Alla prossima ricetta, simona ❤️

Gravidanza e tuttologi : come mettere il silenzioso

"Devi fare questo,devi fare quest'altro.
Prendi le caramelline,la nausea ti passa subito.
No!non mangiare questo o quello
Ma sei matta? È rischioso!!!
Secondo me sbagli!"

Chissà come mai in gravidanza (e non sapete dopo!) tutti intorno a te diventano medici,chirurghi plurilaureati.

Tu sei lì che ti senti male per le nausee? Arriva subito chi ti dice cosa fare. Con la caramelline allo zenzero asiatico fresco fresco pronta in tasca.
Stai per addentare il tuo alimento/schifezza preferito dopo mesi di astinenza?
C'è subito il nutrizionista della situazione.
Ma dai che le frittelle non  hanno mai ucciso nessuno!
Io invece dal terzo mese di gravidanza avrei potuto uccidere chiunque si sarebbe messo tra me e le frittelle....
O la pizza....
O il crocchè alla siciliana....
O ....
Vabeh basta potrei andare avanti per ore.

Hai l'emicrania che ti trapana il cervello?
C'è sempre la signora che attacca discorsi del tipo....Ehm....
Boh ...Non so di che tipo perché io leggevo solo un blablablabla quando mi capitava.... Accompagnato da una vignetta con l'immagine del martello che trapanava la mia testa che cambiava direzione
Quello che le persone non capiscono o che si dimenticano perchè spesso anche le mamme lo fanno, è che la gravidanza è un periodo così delicato che gli ormoni prendono il comando della base.
Quello che le mamme in dolce attesa devono imparare è a non sprofondare sotto i tuttologi ed imparare a fare una cosa meravigliosa.
Rispondere
Prendere possesso della base, insieme agli ormoni,per non stare ancora più male è necessario.
Lo insegna Patrizia durante il percorso di canto prenatale "In attesa di te".
Durante il corso si arriva alla consapevolezza che il corpo è tuo,la gravidanza è la tua,il bambino e la famiglia che sta nascendo sono tue.
Non di altri, non dei tuttologi.
Non di quelle persone che non ci sono mai state e che improvvisamente si presentano a dettare la parola secondo loro giusta.
Potrà sembrare un articolo scontato? No!
Perché sono ancora tante le donne che sottostanno ai "consigli" delle persone intorno non sapendo cosa fare e affidandosi a chiunque,semplicemente perché non hanno un indirizzo,una via,una persona fidata vicino.
E per me aiutare anche una sola donna in questa situazione,che per molti può sembrare ovvia e semplice da risolvere,ma che per una sola non lo è, è molto importante.
Dialogo,consapevolezza,sostegno,aiuto reciproco,prendere il comando della base,tutte cose  che si imparano con il tempo e con l'aiuto di persone fidate accanto.
Salute e Benessere si batte anche per questo.
Noi ci siamo,sempre.
Ci siete voi in primis.
Chiudete gli occhi,un bel respiro,e cuore di mamma vi dirà sempre cosa fare.
Parola di mammaHulk

Laboratori,gioco e divertimento. L'attenzione ai piccoli uomini non manca mai!

#mammaHulksiracconta
#post46.0

I bambini passano tutti i giorni rimbalzando fra un'attività e l'altra,sport di tutti i tipi, impegni e compiti scolastici...
E chi più ne ha, più ne metta!!!
Ogni bambino ha diritto alla noia ,ho letto da qualche parte un po' di tempo fa!
Io credo che ogni bambino abbia pari diritto di noia,di svago e divertimento.
Il gioco è essenziale nello sviluppo e nella crescita dei piccoli uomini,come li chiamo io.
Sul territorio molti sono i momenti che vengono dedicati allo svago dei più piccoli perché fortunatamente si riconosce che durante la settimana vengono costantemente caricati di impegni.
Son contenta di appartenere alle persone che pensano che i bambini debbano anche annoiarsi e divertirsi in egual misura.
E son contenta di far parte del mondo di Salute e Benessere che è sempre in movimento e costante crescita.
Un aspetto importante,infatti,che l'associazione considera è anche il gioco.
In partenza il 27 Ottobre laboratori con cadenza bisettimanale presso la ludoteca "La fabbrica dei sogni" con cui Salute e Benessere ha iniziato una collaborazione con il progetto: "La mia mano nella tua",occupandosi dell'inserimento di tutti i bimbi che frequenteranno la ludoteca.
Adesso siamo tutti pronti con questo nuovo progetto in partenza a brevissimo dove son stati studiati momenti di gioco e svago per i piccoli sognatori.
Ci saranno laboratori creativi,dove i piccolini impareranno divertendosi e sarà un momento tutto per loro,per staccare dalla routine degli impegni della settimana.

I bambini hanno il diritto di sognare,di creare,di annoiarsi,di ridere. I bambini hanno il diritto di essere bambini.
Parola di mammaHulk.
Salute e benessere è attenta ad ogni momento della vita dei piccoli soci.

PIADINE INTEGRALI FATTE IN CASA - ALIMENTAZIONE IN GRAVIDANZA E ALLATTAMENTO

Ciao a tutti! siamo tornati con una nuova ricetta per la donna in attesa e per la donna in fase di allattamento. Oggi una ricetta sfiziosa che si può preparare in qualsiasi momento con gli ingredienti che si trovano in casa.
Ricetta ottima! Testata e ritestata :P

INGREDIENTI

 6 piadine 

• 300 g di farina integrale o ai 5 cereali
• 150 ml circa di acqua a temperatura ambiente
• 2 cucchiai di olio di oliva 
• mezzo cucchiaino di sale
• A piacere se vuoi una piadina leggermente morbida aggiungere una puntina di un cucchiaino di lievito per torte salate

PROCEDIMENTO

Per prima cosa prendiamo un contenitore bello grande e mettiamo la farina e sale. Uniamo a filo l'olio e mescoliamo, poi, aggiungiamo a filo l'acqua (poco alla volta e mescoliamo sempre). Quando tutta l'acqua è stata assorbita avremo un panetto che trattiamo con un po di farina sul piano da lavoro.

(L'acqua potrebbe variare da farina a farina quindi si aggiunge poco alla volta fino a quando l'impasto non è bello omogeneo).

Bene, adesso, dividiamo l'impasto in 6 palline e con il mattarello ne stendiamo una e la cuociamo su pentola antiaderente per circa 2 min per lato, procediamo cosi per tutte le palline.

Tenere sempre sott'occhio la cottura!

Sono velocissime e si preparano in circa 10/15 min 

Per farcirle possiamo utilizzare petto di pollo, fesa di tacchino o anche mortadella con un formaggio come grana! (mi raccomando no formaggi poco stagionati e molto cremosi come ad esempio gorgonzola.. rischio muffe)

FARINA E CEREALI INTEGRALI- GRAVIDANZA E ALLATTAMENTO

Quando si parla di carboidrati si pensa subito al frumento, di cui sono fatte la farina o la pasta che si consumano abitualmente, e invece esiste una gran varietà di cereali, come farro, riso, quinoa, avena, segale, grano saraceno, miglio, che andrebbero alternati regolarmente tra loro per arricchire la nostra dieta il più possibile.Per ottenere il meglio dalle proprietà di tali cereali, bisognerebbe consumarli integrali e non scegliere le varietà raffinate.“I cereali integrali sono più ricchi di fibre, che aumentano la motilità intestinale e aiutano ad eliminare le scorie (un vantaggio non da poco in gravidanza, quando è facile soffrire di stitichezza, specie negli ultimi mesi); le fibre inoltre permettono di regolare l’innalzamento degli zuccheri nel sangue rallentando il loro assorbimento. Le fibre quindi prevengono i picchi glicemici e le ipoglicemie reattive, consentendoci persino di consumare occasionalmente senza troppi sensi di colpa una fetta di torta (naturalmente preparata proprio con farina integrale!) a fine pasto. 

A PRESTO CON LA PROSSIMA RICETTA ,SIMONA

SALUTE&BENESSERE

"Campane di vetro" come evitarle!

#mammaHulksiracconta
#post45.0





Molte donne quando rimangono in dolce attesa pensano che non si possa svolgere più la vita che si svolgeva prima, mettendosi sotto la così detta campana di vetro per evitare che succeda questo o quello.
Ho conosciuto altrettante donne che hanno svolto la propria gravidanza in maniera normale e continuando a svolgere le loro attività fino al parto.
La mia esperienza è stata quella di stare in movimento fino all'ultimo giorno.
Ricordo ancora quando io e la mia amica Antonella andammo a ballare la Taranta tre giorni prima del parto
Avevo un pancione enorme ed il divertimento fu proporzionato alla grandezza della mia pancia

Perché mettersi sotto una campana di vetro se,clinicamente parlando,si sta bene e non si hanno disturbi?

Sicuramente c'è la componente paura che interviene prepotente nella nostra panciatesta,ma,se facciamo prendere il sopravvento alla paura, non si riesce più a vivere serenamente questo già delicato momento,che può essere tanto bello quanto complicato.
Un aiuto in merito arriva sicuramente dalla psicofonia,tramite la quale Patrizia  fa sciogliere alla futura mamma tutti i blocchi emotivi che si vanno a creare.
Un duro,ma appagante,lavoro di squadra svolto insieme a Nicoletta, riuscendo a sviscerare le paure più profonde delle future mamme e rendere questo momento il più magico possibile.

Rendere l'attesa un momento di preparazione del nido e non un momento di terrore.
Colorare le pareti del cuore e del mondo che a breve abiterà anche il cucciolo in arrivo e non vivere sotto una campana di vetro che sbiadisce tutti i contorni.
È anche questo l'obbiettivo di Salute e Benessere,una mega che sta allargando sempre più i propri orizzonti.

Comprendo la paura,ne ho avuta anche io,e molta,fidatevi.
Ma sono riuscita a vivere la gravidanza intraprendendo la giusta via.
Cantando,ed affrontando momento per momento tutti gli eventi che accadevano  intorno e dentro di me.
Senza costruire barriere.
Semplicemente affidandomi.