Ciao a tutti eccoci tornati con una nuova di sfiga ottima per la donna in attesa ma non solo! Oggi ci focalizziamo sull'allattamento.
VERDURE GRATINATE - ALIMENTAZIONE IN ALLATTAMENTO
INGREDIENTI
-4 zucchine
-2 carote
-filo d'olio
-sale
-4 cucchiai abbondanti di pan grattato
-4 zucchine
-2 carote
-filo d'olio
-sale
-4 cucchiai abbondanti di pan grattato
PROCEDIMENTO
Iniziamo col pulire le zucchine e tagliarle prima a metà e fare ogni metà a listarelle. Poi passiamo alle carote che prima peliamo, poi le leviamo e tagliamo anche loro prima a metà e poi a listarelle. Le listarelle non devono essere troppo grosse altrimenti in forno non saranno croccanti.
Mettiamo tutto in un contenitore e mettiamo 1 filo d'olio bello abbondante, sale q. B., pan grattato e mescolano per 30 secondi con le mani per bene fino a quando non vedremo tutte le verdure ricoperte di pane (nel caso aggiungiamo un paio di cucchiai ancora di pan grattato).
Ora foderiamo con carta forno la teglia e disponiamo le verdure per bene non troppo sovrapposte. Cuociamo per 20 min a 200° con funzione ventilato e grill e mescoliamo ogni 10 min.
Iniziamo col pulire le zucchine e tagliarle prima a metà e fare ogni metà a listarelle. Poi passiamo alle carote che prima peliamo, poi le leviamo e tagliamo anche loro prima a metà e poi a listarelle. Le listarelle non devono essere troppo grosse altrimenti in forno non saranno croccanti.
Mettiamo tutto in un contenitore e mettiamo 1 filo d'olio bello abbondante, sale q. B., pan grattato e mescolano per 30 secondi con le mani per bene fino a quando non vedremo tutte le verdure ricoperte di pane (nel caso aggiungiamo un paio di cucchiai ancora di pan grattato).
Ora foderiamo con carta forno la teglia e disponiamo le verdure per bene non troppo sovrapposte. Cuociamo per 20 min a 200° con funzione ventilato e grill e mescoliamo ogni 10 min.
Può essere un contorno sfizioso oppure fatto in abbondanza anche un vero e proprio secondo!
LE VERDURE-ALIMENTAZIONE IN ALLATTAMENTO
Dieta in allattamento contro le coliche
Le coliche sono un disturbo molto frequente nei neonati e che in genere si risolve spontaneamente. In generale sembra che un’alimentazione ricca di vegetali e povera di grassi possa ridurre l’incidenza delle fastidiose coliche. Sembra inoltre che una tisana al finocchio o semplicemente l’acqua di cottura di un finocchio fresco non trattato possano trasferire al bambino delle sostanze che calmano il mal di pancia.
Le coliche sono un disturbo molto frequente nei neonati e che in genere si risolve spontaneamente. In generale sembra che un’alimentazione ricca di vegetali e povera di grassi possa ridurre l’incidenza delle fastidiose coliche. Sembra inoltre che una tisana al finocchio o semplicemente l’acqua di cottura di un finocchio fresco non trattato possano trasferire al bambino delle sostanze che calmano il mal di pancia.
Alla prossima ricetta, Simona ❤️
Nessun commento:
Posta un commento