BARRETTE DI CEREALI - ALIMENTAZIONE IN GRAVIDANZA E ALLATTAMENTO

Ciao a tutti!
Eccoci con una nuova ricettaa :) Oggi ricetta dolce!!

Le barrette di cereali sono davvero semplici da preparare in casa. L'autoproduzione vi permette di risparmiare e di evitare gli ingredienti indesiderati di alcuni prodotti confezionati, come grassi idrogenati e zucchero raffinato.

BARRETTE DI CEREALI
INGREDIENTI
70gr di zucchero di canna
50gr di burro o burro di arachidi
70gr di miele
180gr di cereali misti (avena,nocciole,mandorle,noci.. tutto tritato o smimuzzato)


PROCEDIMENTO
Scaldate il forno a 180°. Oliate una teglia o copritela con un foglio di carta da forno. Versate in una padella il burro,il miele e lo zucchero. Scaldate il composto a fuoco medio fino a quando tutti gli ingredienti non si sono amalgamati. Mescolate bene. Portate il composto a ebollizione e lasciatelo sul fuoco per altri 5 minuti finché non avrà raggiunto una consistenza densa.

Unite gli altri ingredienti in una terrina abbastanza capiente e aggiunte il composto appena preparato, mescolate.

Versate tutto nella teglia da forno e premete in modo da ottenere una tavoletta uniforme, e infornate per circa 20 minuti fino a doratura ottimale.

Togliete la teglia dal forno e lasciate raffreddare. Una volta raffreddato tagliate il muesli in quadratini. Conservate le barrette in un contenitore ermetico.

Per rendere il vostro muesli ancora più gustoso potreste aggiungere del cioccolato a scaglie, per la gioia dei vostri golosoni.

ALLA PROSSIMA RICETTA, SIMONA <3

Gravidanza,cosa cambia?

Ogni donna in dolce attesa è bella.
Io mi ricordo che amavo il mio pancione.
Ma cosa cambia quando una donna è in dolce attesa?
Parlo di quello che si vede fuori.
Vi svelo un segreto: TUTTO!!!
Vediamo un po' insieme nello specifico...

~ Abbigliamento

Partendo dall'abbigliamento non importa quanto una donna sia in forma.
Prima o poi chiunque indosserà sempre sempre sempre le mutandOne premaman,accompagnate da un leggins premaman ed una maglia premaman.
Che poi è un bell'affare!
Io attualmente le uso ancora ,le magliette. Solo.
Seh.

~Profumo.
Prima di uscire da casa immancabile ERA il profumo.
Regalato al cassetto. Perché appena sentivo un odore forte il mio stomaco iniziava a danzare e piroettare come se non ci fosse un domani.

~GIUBBINI E CAPPOTTI
Beh una delle cose che DOVETE assolutamente calcolare è che affrontare una gravidanza d'inverno presenta molti svantaggi come il fatto di diventare un omino Michelin ogni qual volta si esce.
La gravidanza estiva,invece,toglie questo problema compensando con il fatto che vorresti sentirti l'omino Michelin invernale precedente.

~Prodotti per la cura personale.
Preferibilmente il più bio e naturali possibili.
Quello che mangiamo,e indossiamo va sempre ad influire sul piccolino/a che si porta in grembo.
Molto aiuta la lavanda ,potente rilassante e sfiammante.
E il tea tree oil ottimo disinfettante ed antibatterico.

~Parrucchiere
Tinta si/tinta no?
Da evitare assolutamente colori con ammoniaca .
Oramai tutti i parrucchieri si sono adattati a questa necessità,avendo prodotti naturali studiate appositamente per le clienti in dolce attesa. Quindi non disperate! Non arriverete al parto stile puzzola di Bambi.

Estetista
Unghie si unghie no?
Questo è un discorso molto lungo. Io mi attengo semplicemente a consigliare le mamme in dolce attesa e,per una molteplicità di fattori,tra cui la necessità di arrivare al parto con le unghie proprie, è preferibile evitare. Anche se molte estetiste utilizzano prodotti meno invasivi utili alle mamme in dolce attesa.
Dal mio canto io ho evitato di farmele durante tutta la gravidanza ma ho ballato la Taranta e fatto su e giù per un mese e mezzo sulla scogliera di Polignano,al mare.
All'ottavo e nono mese di gravidanza. Quindi . Ognuna è libera di far ciò che ritiene più opportuno.

~Detersivi.
Da evitare ammoniaca,candeggina e tutti i detersivi importanti. In commercio vi sono molti detersivi meno aggressivi e ugualmente efficaci.

Bicarbonato associato a qualche goccia di tea tree oil,ad esempio, è ottimo per disinfettare per bene pavimenti,capi in lavatrice,superfici bagno ecc. Oltre a non essere dannoso per noi non lo è neanche per l'ambiente.

Penso che salute e benessere sia consapevolezza di noi ma anche di quel che abbiamo intorno.
E che cuore di mamma alla fine sceglie.
Cambia molto quando una donna è in dolce attesa. È vero. Una donna in dolce attesa è bella non importa il profumo, l'abbigliamento e quello che appare.
Conta che ci sei tu con il tuo fagiolino dentro.
E non c'è profumo preferito che tenga.

Bonding: contatto di amore ed unione

Come sarà. È spesso la domanda che le mamme in dolce attesa si pongono. Quando nasce un bambino si stravolgono tutti i ritmi. È necessario stare ad i ritmi del nascituro, è necessario creare un ritmo unico. Per far sì che tutto sia armonico bisogna partire dall'instaurare un buon legame mamma/papà/ bimbo. Bellissima la pratica del "bonding". Bonding è un termine inglese che significa "legame". Rafforzare e creare,laddove serva,questo legame è una delle principali mission dell'associazione "Salute & Benessere". Dice Patrizia: "Bonding è contatto pelle a pelle tra mamma e bambino. Questo contatto favorisce la loro unione donando sicurezza e tranquillit

à al bambino. Gli organi di senso di entrambi vengono stimolati,si instaura una relazione profonda e porta anche un allattamento più sicuro, più certo,sereno. I geni vengono stimolati nella secrezione lattea. Noi lavoriamo molto sull'aspetto fiducia da parte del bambino nella mamma." "Mi ricordo che hai fatto calare una mamma in vasca ad allattare ,quindi posso dire bonding associato all'acqua" "Si,il bonding associato all'acqua è il ritorno alle origini del grembo materno. Questo elemento che è così fluido, caldo ed avvolgente associato al contatto,porta il bambino a ripercorrere lo stato gravidico,ricerca la sua entità lo facendolo utilozzando elementi rassicuranti. Talvolta può succedere di avere vissuti difficili,di crescere in sentimenti più vulnerabili,incerti quindi bonding associato al calarsi in vasca e ciucciare in acqua ha la caratteristica di riprodurre il grembo in maniera da ritrovare quel benessere materno fetale memorizzato nella storia di ognuno di noi." Mi colpì molto la frase di una delle puericultrici della nursery "Non state a lavarvi ed improfumarvi! I vostri cuccioli hanno necessità di sentire il vostro odore! Non state a cambiare acconciatura ogni volta,i vostri cuccioli hanno bisogno di sperimentarvi. Così come siete!" Ed è vero!!!! Loro non hanno bisogno di noi immerse in "Poison",necessitano sentirci,odorarci,stringerci,nella nostra essenza di mamma. Quando Noah era neonato spesso favorivo il contatto pelle a pelle. E la cosa bellissima è che lo faccio anche adesso. Quando piange disperato per un dentino,o una bua, lo metto subito a pelle,sul mio petto,sul mio cuore lui si mette a ranocchietto come quando lo faceva da neonato. E potremmo stare così le ore. Anche adesso che lui ha un anno. E che il tempo sembra voler a tutti i costi volare. Io apro le mie di ali,e abbraccio,accolgo mio figlio. Il tempo vola,basta molto poco a volte per poterli calmare. Il bonding è quel "molto poco" è amore, è volerci essere, è "io sono la mamma,odorami,sentimi,son qui per te. Ti amo.